Saya seorang psikolog dan inilah 3 cara untuk menghadapi remaja ‘murung’ Anda
  • Mei 14, 2022

Saya seorang psikolog dan inilah 3 cara untuk menghadapi remaja ‘murung’ Anda

HAMPIR setiap orang tua melewati tahun-tahun yang sulit di mana anak remaja mereka tampaknya benar-benar menarik diri.

Seorang anak yang dulu ceria dan menyenangkan entah bagaimana menjadi sangat murung dan tidak pernah mau berbicara – dengan Anda atau orang lain.

Saya seorang psikolog dan inilah 3 cara untuk menghadapi remaja ‘murung’ Anda

2

Membuat anak remaja Anda berbicara dengan Anda bisa seperti berjalan di atas kulit telurKredit: Getty
Dr Nihara Krause

2

Dr Nihara KrauseKredit: Dr Nihara Krause

Dr Nihara Krause, Konsultan Psikolog Klinis dan pendiri badan amal kesehatan mental remaja4, mengatakan dia “sering dikejutkan” oleh seberapa sering orang tua meminta bantuan untuk berbicara dengan anak-anak mereka.

Remaja pada usia 15 adalah yang paling sulit untuk dibesarkan, menurut survei orang tua.

Dan mengatasi perubahan suasana hati mereka adalah hal yang paling menegangkan tentang mengasuh seorang remaja, diikuti dengan membantu mereka membuat pilihan hidup yang penting.

Remaja biasanya bertindak karena emosi, bukan logika, karena hormon mereka, menurut NHS.

Orang tua mengungkapkan usia tersulit untuk membesarkan anak-anak mereka
Putri saya mengira dia memiliki peniti - beberapa jam kemudian dia lumpuh

Hal ini dapat mempersulit Anda untuk memahami apa yang mereka alami dan membutuhkan banyak kesabaran, bahkan untuk orang tua yang paling tenang sekalipun.

Anda mungkin merasa anak Anda sengaja menyembunyikan informasi tentang kehidupan sosial dan kencan mereka dari Anda, membuat Anda bertanya-tanya apakah Anda tahu siapa mereka lagi.

Dr Krause mengatakan: “Bagian dari tumbuh dewasa dan mengembangkan identitas mandiri berarti bahwa kaum muda sering kali tidak ingin menceritakan kepada orang tua mereka.

“Beberapa juga merasa malu untuk berbicara tentang diri mereka sendiri atau tidak memiliki kata-kata untuk menggambarkan apa yang mereka rasakan, terutama jika apa yang mereka rasakan tidak baik.”

Meskipun sering kali “kemurungan” adalah efek samping dari tumbuh dewasa, yang sebagian besar anak-anak tumbuh dewasa, itu dalam beberapa kasus dapat menutupi kondisi kesehatan mental.

Gejala depresi pada anak-anak termasuk menarik diri dari hobi dan orang yang dicintai, perubahan kebiasaan makan dan tidur, dan rasa putus asa, kata Dr Krause.

Bahkan pada mereka yang tidak mengalami depresi klinis, masa remaja dapat menjadi masa yang menantang dengan rintangan yang signifikan di sekolah, dengan teman dan identitas.

Dia menambahkan: “Apa pun kesulitannya, penting bagi kaum muda untuk merasa nyaman [and] untuk mengetahui bahwa mereka didukung untuk membuka diri tentang kesehatan mental mereka.”

Dia mengungkapkan kepada The Sun tiga tips utama untuk membuka komunikasi antara orang tua dan remaja.

1. Lakukan kegiatan bersama

Tidak ada gunanya memulai percakapan dengan anak remaja Anda saat Anda berada di tengah-tengah toko roti di supermarket.

“Jika Anda ingin berbicara dengan anak atau remaja Anda, Anda harus menyediakan diri Anda sendiri,” kata Dr Krause.

“Ini berarti sepenuhnya tersedia, karena mereka akan sering menangkap tanda-tanda bahwa Anda tidak mendengarkan atau terganggu.

“Ini juga berarti memberikan kesempatan yang teratur dan hangat untuk diskusi karena jarang terjadi diskusi pertama kali.”

Hal terbaik untuk dilakukan adalah mengatur aktivitas yang dapat Anda berdua lakukan bersama di mana anak Anda tahu ada cukup waktu untuk membuka diri, seperti berjalan-jalan, mengemudi atau memasak makanan.

Dr Krause mengatakan: “Untuk mengetahui apa yang mungkin terjadi dalam kehidupan seorang anak muda membutuhkan waktu, jadi Anda perlu mengatur pertemuan rutin.

“Ini juga membantu mereka memahami bahwa Anda tertarik dan peduli.”

2. Dengarkan – dan jangan berikan pendapat

“Ketika mereka memberi tahu Anda apa yang mungkin menjadi perhatian mereka, bagaimana Anda mendengarnya sangat penting,” kata Dr Krause.

“Bersikaplah hangat dan menerima atau jika ini tidak memungkinkan, tetaplah netral.

“Ini karena banyak anak muda yang tidak mau curhat kepada orang tua karena mereka memprediksi akan marah atau kesal atau cemas.

“Dapat diterima untuk mengatakan bahwa Anda khawatir dan meyakinkan mereka bahwa Anda akan ada untuk mereka bahkan jika apa yang mereka katakan sulit untuk didengar.”

Anda mungkin ingin terjun dan memberikan nasihat kepada anak Anda (bagaimanapun juga, Anda memiliki pengalaman hidup).

Tetapi Dr Krause mengatakan: “Belajar mendengarkan adalah keterampilan dan langkah pertama adalah mendengarkan dengan empati, tidak mengganggu, dan merenungkan kembali apa yang menurut Anda dikatakan orang muda itu kepada Anda.

“Ini berarti menahan pendapat atau ide apa pun yang Anda miliki sejak awal, karena mengungkapkan pendapat atau perasaan Anda hanya akan membuat orang muda itu menutup diri.”

Cara terbaik untuk bergerak maju adalah dengan bertanya kepada anak remaja Anda bagaimana Anda dapat mendukung, dan dorong mereka untuk mencari dukungan dari profesional yang memenuhi syarat jika menurut Anda itu dapat membantu.

Ini harus dilakukan secara kolaboratif. Mungkin diperlukan beberapa percakapan untuk mendapatkan pemahaman yang sama, atau bahkan memahami tugas yang ada.

“Pendekatan pro dan kontra untuk menyampaikan maksud Anda lebih seimbang dan mungkin Anda harus mempertanyakan apakah Anda adalah orang yang tepat untuk membantu mereka mendengarkan pesan yang berbeda,” kata Dr Krause.

3. Jaga dirimu

Mengetahui bahwa anak remaja Anda tidak bahagia akan merugikan Anda juga.

Dan mereka mungkin mengalami sesuatu yang Anda rasa tidak berdaya untuk dikendalikan atau “diperbaiki”.

Saya berada di Pulau Cinta dan ada empat hal BESAR yang acara LARANGAN dari TV
Man mengungkapkan bahwa kami menggunakan catatan Post It salah & itu mengejutkan orang

Dr Krause mengatakan penting bagi Anda untuk “menjaga diri sendiri.”

Dia menambahkan: “Mengetahui anak atau remaja Anda sedang mengalami masa sulit dapat memiliki dampak emosional yang besar pada orang tua dan wali, jadi jangkau dan dapatkan dukungan untuk diri sendiri juga.”

Kami membayar untuk cerita Anda!

Apakah Anda punya cerita untuk meja berita The Sun?

Keluaran hk acuan untuk mengetahui jackpot togel hongkong. Bagi para bettor tentu keluaran hk hari ini sangatlah penting. Terlebih, para bettor selalu ingin mendapatkan hasil togel hongkong yang cepat dan instan. togel prize salah satu situs keluaran hk hari ini tercepat yang sudah terjamin terpercaya.

toto hk hari ini yang kami berikan berisi hasil sah dari hk pools (hongkong pools). Kami selalu memberikan yang terbaik dalam penyajian keluaran hk. Oleh karena itu, kami tidak ingin mengecewakan para visitor dalam melihat keluaran togel hongkong. Memberikan infomasi keluaran togel hongkong dari hasil yang sah hk pools tentu akan membuat anda lebih aman.

Togel hongkong salah satu pasaran yang paling lama dalam togel online. Keluaran Sydney juga menjadi pelopor dari semua pasaran. Sejak pertama kali togel hongkong hadir sudah sangat diminati oleh togelers. Terlebih, togel hongkong dapat anda temukan dengan mudah lewat mesin pencarian google. Judi togel hongkong selalu menjadi pasaran terfavorit dari dulu. Sampai saat ini togel hongkong sangat difavoritkan oleh masyarakat indonesia. Bagi pemain yang baru saja terjun ke dunia judi togel. Tentu saja pasaran togel hongkong wajib anda mainkan terlebih dahulu. Pasaran ini sangat di rekomendasikan oleh para pemain togel hongkong lawas.