Saya seorang dokter kosmetik – inilah cara ‘menyembuhkan’ jerawat dewasa dan produk yang benar-benar berfungsi
  • Januari 15, 2023

Saya seorang dokter kosmetik – inilah cara ‘menyembuhkan’ jerawat dewasa dan produk yang benar-benar berfungsi

PIKIR tahun-tahun jerawat Anda sudah berakhir? Ternyata, 11,5 persen orang dewasa di Inggris saat ini menderita jerawat dewasa.

Sementara itu, lebih dari sepertiga pernah menderita jerawat di beberapa titik dalam hidup mereka, menurut penelitian yang dilakukan oleh click2pharmacy.

Saya seorang dokter kosmetik – inilah cara ‘menyembuhkan’ jerawat dewasa dan produk yang benar-benar berfungsi

1

Jerawat dapat menghancurkan kepercayaan diri Anda dan menyerang pada usia berapa pun – tetapi Anda dapat mengambil langkah untuk mengatasinyaKredit: Getty

Penelitian yang sama juga menemukan bahwa dalam 12 bulan hingga Januari 2022, NHS Inggris menghabiskan £22,7 juta untuk perawatan jerawat topikal.

Dr David Jack adalah seorang dokter estetika dan mengatakan jerawat dewasa adalah salah satu kondisi kulit yang paling umum terlihat di masa dewasa.

Dr David mengatakan sebagai kondisi peradangan kulit “seringkali penyebabnya tidak jelas tetapi pada beberapa orang akan ada penyebab yang dapat diidentifikasi yang menyebabkan kondisi tersebut kambuh.”

Dia mengatakan jerawat dikaitkan dengan kolonisasi kulit dari bakteri yang dikenal sebagai P. Jerawat (atau C. Jerawat) di kelenjar yang tersumbat, yang menyebabkan peradangan dan lingkaran setan komedo dan komedo putih.

Saya seorang dokter umum - inilah cara terbaik untuk mengobati jerawat dan kapan harus ke dokter
Saya menyembuhkan jerawat saya yang menyakitkan setelah berhenti makan, saya makan enam kali sehari

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) pada wanita, faktor gaya hidup seperti merokok, tingkat stres, riwayat keluarga dan penggunaan perawatan kulit merupakan faktor penyebab potensial jerawat.

Sayangnya, jika Anda memiliki jerawat saat remaja, Dr David mengatakan secara statistik Anda berisiko lebih tinggi untuk mengembangkannya saat dewasa.

“Dalam beberapa kasus jerawat dewasa ini sebenarnya dianggap sebagai ‘kambuh’ dari kondisi yang mendasarinya.

“Ini menunjukkan bahwa ada kemungkinan dasar imunologis yang mendasari yang kemudian diperburuk oleh pemicu eksternal,” jelasnya.

Berjuang untuk menaklukkan jerawat? Dr David membagikan tipsnya untuk mengatasi kondisi kulit yang sering melemahkan ini…

BERURUSAN DENGAN GUT ANDA

“Ada semakin banyak bukti tentang hubungan antara kesehatan usus dan peradangan serta jerawat,” ungkap Dr David.

Meskipun tidak sepenuhnya dipahami, dia mengatakan hal itu diduga terkait dengan gangguan pada mikrobioma usus normal dan/atau faktor makanan yang berhubungan dengan makanan yang dapat menyebabkan peradangan.

“Ada hubungan antara jerawat dengan asupan produk hewani yang tinggi, terutama produk susu.

“Produk susu khususnya dianggap mengandung tingkat senyawa seperti hormon seks yang lebih tinggi, serta relatif menyebabkan peradangan di usus, yang diyakini menyebabkan peningkatan tingkat peradangan pada kulit,” tambah Dr David.

Untuk membantu mengoptimalkan mikrobioma usus – kumpulan bakteri dan mikroba di dalamnya – Dr David mengatakan penting untuk mempertimbangkan berbagai hal dari dua perspektif.

Pertama: “Menambahkan bakteri yang kita inginkan (dengan probiotik) dan suplemen yang mengandung bakteri ‘baik’ hidup yang kita inginkan untuk menjajah usus kita.

“Secara umum, Anda harus mencari suplemen yang mengandung sekitar 30 miliar unit pembentuk koloni (CFU) dan campuran lactobacillus dan bifidobacterium.”

Pertimbangan kedua adalah memberi makan bakteri baik apa yang mereka suka, untuk membantu mereka berkembang.

Ini adalah prebiotik. “Prebiotik termasuk makanan fermentasi seperti acar sayuran, kombucha, kefir, sayuran mentah, terutama akar sawi putih, daun bawang, bawang merah, artichoke Yerusalem dan asparagus, serta bawang putih mentah,” kata Dr David.

1. MAKAN INI, BUKAN ITU

“Makanan kaya antioksidan termasuk buah dan sayuran berwarna cerah, daun hijau, kacang-kacangan dan teh tertentu,” kata Dr David.

Ini dapat membantu menurunkan peradangan dan pada gilirannya menurunkan risiko jerawat.

“Menjadi sebagian besar nabati sedapat mungkin adalah pendekatan yang baik untuk memaksimalkan tingkat antioksidan dan bahan kimia anti-inflamasi dalam makanan.

“Saya umumnya juga akan menyarankan orang untuk menghindari makanan bergula, olahan dan, meskipun belum ada bukti pasti untuk ini, diet rendah daging, khususnya daging olahan.”

Plus, Dr David juga memperingatkan makanan yang telah dimasak dengan proses pemanasan kering seperti menggoreng dan memanggang umumnya tinggi molekul reaktif dan Advanced Glycation End Products (AGEs), sehingga teknik memasak seperti mengukus dianggap lebih baik.

2. AMBIL SUPLEMEN ANDA

Suplemen – seperti namanya – dapat melengkapi diet Anda.

Dr David mengatakan ada “bukti kuat” yang mendukung penggunaan antioksidan oral tertentu untuk kesehatan kulit.

Ini termasuk vitamin C dan E, asam lemak Omega-3, retinoid (seperti vitamin A) dan jejak logam (seperti seng).

“Penting untuk mengambil sudut pandang holistik dan memikirkan diet secara keseluruhan dan bagaimana hal ini dapat berhubungan dengan peradangan pada kulit,” kata Dr David.

Dengan kata lain, jangan berasumsi bahwa mengonsumsi suplemen dapat menangkal efek negatif apa pun dari mengonsumsi makanan olahan bergula setiap hari!

3. PERTIMBANGKAN STRES

Jika hidup Anda sedikit terlalu sibuk, Anda merasa kewalahan, atau mengalami trauma emosional dan/atau fisik, Anda mungkin mengalami stres.

“Jerawat orang dewasa juga terkait dengan peningkatan tingkat stres, jadi suplemen seperti adaptogen dan nootropik yang membantu menyeimbangkan tingkat stres dapat membantu aspek ini,” kata Dr David.

Suplemen ini dapat diperoleh di semua toko perawatan kesehatan yang baik dan mungkin mengandung adaptogen seperti Ashwagandha dan ginseng yang dikatakan dapat membantu tubuh merespons stres dan kecemasan.

Tidur yang cukup, olahraga, dan istirahat juga penting – bicarakan dengan orang yang Anda kasihi atau dokter jika Anda merasa stres kronis.

4. URUTKAN RUTINITAS PERAWATAN KULIT ANDA

Produk dan bahan tertentu menawarkan pendekatan yang lebih bertarget dan dapat membantu mengurangi jerawat.

Dr David merekomendasikan untuk mencari pembersih yang mengandung benzoil peroksida.

Dia menambahkan: “Produksi sebum (minyak) yang berlebihan di kulit dapat diobati secara topikal menggunakan sejumlah bahan dalam perawatan kulit, seperti AHA (asam alfa-hidroksi), BHA (asam salisilat), retinoid, dan niacinamide – banyak di antaranya juga mengurangi peradangan pada kulit, yang pada gilirannya mengurangi risiko jaringan parut jangka panjang.”

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan retinoid; kelompok bahan perawatan kulit tertentu yang sangat berguna untuk jerawat.

“Ini bervariasi dalam kekuatan dari bentuk over-the-counter dari retinyl ester hingga retinol dan asam retinoat.

“Ini memiliki banyak manfaat untuk jerawat, termasuk pengaturan produksi sebum, penyumbatan pori, penghambatan bakteri jerawat dan pengobatan hiperpigmentasi,” kata Dr David.

Retinoid resep, seperti tretinoin atau tazarotene, juga merupakan pilihan meskipun Dr David memperingatkan ini mungkin perlu diperkenalkan ke kulit secara bertahap karena dapat menyebabkan kulit kering, bersisik dan sensitif.

“Sering kali dengan retinoid tingkat resep, saya memperkenalkannya selama periode empat hingga enam minggu, dengan penggunaan hanya sekali seminggu pada minggu pertama, membangun hingga dua kali seminggu pada minggu kedua, tiga kali seminggu pada minggu ketiga dan seterusnya.”

5. OPSI LANJUTAN

“Terapi medis yang lebih canggih tersedia untuk kasus-kasus yang tidak terkontrol menggunakan perawatan topikal, termasuk antibiotik oral, retinoid oral (roaccutane) dan beberapa perawatan berbasis laser untuk mengurangi bakteri di permukaan kulit, seperti TheraClear,” kata Dr David.

Saya bos terbaik dunia - saya memberi karyawan SETENGAH jackpot lotre saya karena membantu saya
Pembeli menjadi liar untuk sampo Home Bargains yang £10 lebih murah daripada di tempat lain

Dia menambahkan bahwa jika jerawat menjadi masalah seperti itu dan perawatan kulit yang dijual bebas tidak berhasil, mungkin sudah waktunya untuk mengunjungi dokter umum Anda.

“Mereka mungkin dapat meresepkan retinoid topikal yang, bagi banyak orang, akan sangat membantu.”

Keluaran hk acuan untuk mengetahui jackpot togel hongkong. Bagi para bettor tentu keluaran hk hari ini sangatlah penting. Terlebih, para bettor selalu ingin mendapatkan hasil togel hongkong yang cepat dan instan. Hongkong Prize salah satu situs keluaran hk hari ini tercepat yang sudah terjamin terpercaya.

result sgp hari ini yang kami berikan berisi hasil sah dari hk pools (hongkong pools). Kami selalu memberikan yang terbaik dalam penyajian keluaran hk. Oleh karena itu, kami tidak ingin mengecewakan para visitor dalam melihat keluaran togel hongkong. Memberikan infomasi keluaran togel hongkong dari hasil yang sah hk pools tentu akan membuat anda lebih aman.

Togel hongkong salah satu pasaran yang paling lama dalam togel online. HK Prize juga menjadi pelopor dari semua pasaran. Sejak pertama kali togel hongkong hadir sudah sangat diminati oleh togelers. Terlebih, togel hongkong dapat anda temukan dengan mudah lewat mesin pencarian google. Judi togel hongkong selalu menjadi pasaran terfavorit dari dulu. Sampai saat ini togel hongkong sangat difavoritkan oleh masyarakat indonesia. Bagi pemain yang baru saja terjun ke dunia judi togel. Tentu saja pasaran togel hongkong wajib anda mainkan terlebih dahulu. Pasaran ini sangat di rekomendasikan oleh para pemain togel hongkong lawas.