Saya seorang ahli urologi – inilah 4 cara untuk mendapatkan ereksi yang lebih baik saat ini
  • November 19, 2022

Saya seorang ahli urologi – inilah 4 cara untuk mendapatkan ereksi yang lebih baik saat ini

Sangat normal bagi pria untuk kadang-kadang berjuang untuk mendapatkan ereksi.

Sebagian besar waktu, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, dan biasanya disebabkan oleh kecemasan, stres, atau terlalu banyak minuman keras, kata NHS.

Saya seorang ahli urologi – inilah 4 cara untuk mendapatkan ereksi yang lebih baik saat ini

1

Jika Anda kesulitan untuk mendapatkan ereksi, seorang ahli urologi telah mengungkapkan empat hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa kempisKredit: Getty

Tapi itu tidak berarti itu tidak menyusahkan, dan ketidakmampuan untuk memperhatikan, bagi sebagian pria, dapat benar-benar menurunkan kepercayaan diri mereka.

Berbicara kepada The Sun, konsultan ahli bedah urologi di Rumah Sakit Spire Southampton, Mr Rowland Rees mengatakan ini dapat meluas ke hubungan dan kehidupan seks Anda.

“Jika Anda terus-menerus berjuang untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi, penting untuk menemui dokter Anda karena Anda mungkin memiliki kondisi kesehatan mendasar yang memerlukan perawatan,” ia memperingatkan.

Namun, jika Anda hanya sesekali kesulitan, Rees mengatakan ada hal-hal mudah yang dapat Anda lakukan sekarang untuk membantu.

Orang-orang membeli Viagra dengan mencicil untuk menyebarkan biaya pil mahal
Saya seorang ahli - bagaimana menemukan kanker pria dan mengapa Anda harus diperiksa

1. Minum lebih sedikit minuman keras

Banyak orang memiliki pengalaman pergi keluar malam besar, membawa pulang pasangan tetapi tidak bisa bangun.

Itu karena terlalu banyak minum minuman keras dapat membuat sulit untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi, kata Rees.

Untuk kesejahteraan umum, yang terbaik adalah tetap berpegang pada pedoman NHS untuk minum kurang dari 14 unit alkohol setiap minggu, tambahnya.

NHS mengatakan satu gelas kecil minuman beralkohol adalah satu unit, sedangkan sebotol bir, bir, atau sari apel dengan ABV 5 persen, adalah 1,7 unit.

2. Latihan

“Kecemasan, kelebihan berat badan, dan perasaan stres dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi.

“Olahraga teratur dapat membantu mengatasi semua faktor ini,” kata Rees.

Namun, jika Anda bersepeda lebih dari tiga jam seminggu dan berjuang untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi, istirahatlah dari bersepeda dan coba aktivitas lain untuk melihat apakah ini membantu, tambahnya.

3. Menurunkan berat badan

Mr Rees menjelaskan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas terkait dengan peningkatan risiko disfungsi ereksi.

Mengikuti diet sehat, serta berolahraga secara teratur, dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih, katanya.

4. Berhenti merokok

Merokok mengurangi suplai darah ke semua organ Anda, termasuk penis Anda, yang akibatnya dapat membuat lebih sulit untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi, jelas ahli tersebut.

“Oleh karena itu, pria yang merokok lebih cenderung mengalami disfungsi ereksi.

“Jika Anda berjuang untuk berhenti merokok, bicaralah dengan dokter Anda tentang akses ke layanan berhenti merokok setempat,” tambahnya.

NHS menyatakan bahwa ada berbagai perawatan untuk disfungsi ereksi – ini tergantung pada penyebabnya.

Jika Anda mengalami penyempitan pembuluh darah penis, hal ini bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.

Dalam hal ini, kemungkinan besar Anda akan diberi resep obat untuk menurunkan tekanan darah atau statin untuk menurunkan kolesterol.

McDonald's membuat perubahan besar pada menu untuk Piala Dunia
Saya dikenal sebagai 'gadis dengan pinggul miring' - orang-orang menjebak saya tetapi saya mencintai tubuh saya

Beberapa orang berjuang karena masalah hormon dan jika demikian, dokter umum Anda akan membahas penggantian hormon, seperti testosteron.

Efek samping dari pengobatan juga dapat membuat sebagian orang sulit ereksi, jika memungkinkan Anda dapat mendiskusikan perubahan resep dengan dokter umum Anda.

Keluaran hk acuan untuk mengetahui jackpot togel hongkong. Bagi para bettor tentu keluaran hk hari ini sangatlah penting. Terlebih, para bettor selalu ingin mendapatkan hasil togel hongkong yang cepat dan instan. sgp hari ini live salah satu situs keluaran hk hari ini tercepat yang sudah terjamin terpercaya.

toto hk yang kami berikan berisi hasil sah dari hk pools (hongkong pools). Kami selalu memberikan yang terbaik dalam penyajian keluaran hk. Oleh karena itu, kami tidak ingin mengecewakan para visitor dalam melihat keluaran togel hongkong. Memberikan infomasi keluaran togel hongkong dari hasil yang sah hk pools tentu akan membuat anda lebih aman.

Togel hongkong salah satu pasaran yang paling lama dalam togel online. sgp juga menjadi pelopor dari semua pasaran. Sejak pertama kali togel hongkong hadir sudah sangat diminati oleh togelers. Terlebih, togel hongkong dapat anda temukan dengan mudah lewat mesin pencarian google. Judi togel hongkong selalu menjadi pasaran terfavorit dari dulu. Sampai saat ini togel hongkong sangat difavoritkan oleh masyarakat indonesia. Bagi pemain yang baru saja terjun ke dunia judi togel. Tentu saja pasaran togel hongkong wajib anda mainkan terlebih dahulu. Pasaran ini sangat di rekomendasikan oleh para pemain togel hongkong lawas.