Saya PT Ben Affleck – inilah pertukaran alkohol terbaik untuk membantu Anda menurunkan berat badan
  • November 19, 2022

Saya PT Ben Affleck – inilah pertukaran alkohol terbaik untuk membantu Anda menurunkan berat badan

KETIKA Anda ingin menurunkan berat badan – salah satu hal pertama yang disarankan orang adalah menghentikan minuman keras.

Tapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama saat kita memasuki musim dingin, dengan pesta dan acara Natal sudah mulai masuk ke kalender Anda.

Saya PT Ben Affleck – inilah pertukaran alkohol terbaik untuk membantu Anda menurunkan berat badan

1

Pelatih pribadi dan ahli gizi Magnus Lygdbäck mengungkapkan tip utamanya untuk menikmati alkohol jika Anda mencoba menurunkan berat badanKredit: Youtube/magnusmethod

Pelatih pribadi dan ahli gizi Magnus Lygdbäck menjelaskan bahwa untuk menghilangkan lemak, Anda harus mengalami defisit kalori.

Ini berarti Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang digunakan tubuh Anda melalui olahraga dan aktivitas lainnya.

Pria berusia 43 tahun, yang telah bekerja dengan bintang seperti Ben Affleck dan Alexander Skarsgård, menjelaskan bahwa sebagian besar minuman beralkohol memiliki jumlah kalori yang tinggi karena kandungan gula di dalamnya.

Memposting video YouTube, PT berkata: “Jadi jika Anda ingin menghilangkan lemak sambil menikmati segelas, pastikan untuk memilih bahan rendah kalori untuk minuman Anda.”

Apakah minum anggur setiap malam membuat saya menjadi pecandu alkohol?  Pakar mengungkapkan semuanya
Inilah yang terjadi ketika Anda berhenti minum alkohol

Namun, dia menambahkan bahwa hanya karena minuman rendah kalori, sebaiknya Anda tidak minum lebih banyak.

Salah satu pertukaran yang dia sarankan – akan menggunakan Aperol Spritz.

semprotan Aperol

Meskipun ini terkenal sebagai minuman yang tinggi gula, Magnus mengatakan ada cara untuk menurunkan kalori.

Aperol Spritz biasanya dibuat dengan prosecco, tetapi gurunya mengatakan Anda harus menukar ini dengan anggur putih yang tidak manis.

Paling banyak dibaca di Diet & Kebugaran

Ini adalah pilihan yang bagus karena mempertahankan rasa tanpa kalori, katanya.

Soda vodka

Selamanya minuman pilihan untuk kelinci gym, Magnus mengatakan ini adalah salah satu minuman beralkohol favoritnya, karena rasanya dan rendah kalori.

Dia menambahkan bahwa untuk sedikit rasa, Anda bisa menambahkan jus lemon.

Desis Yuzu

Magnus berkata bahwa ini adalah minuman favoritnya karena yang dibutuhkan hanyalah cava dan yuzu sake.

Dia berkata: “Apa yang saya sukai dari sake ini adalah Anda mendapatkan rasa jeruk tetapi masih sedikit pahit yang bercampur dengan sangat baik dengan cava.

“Ini minuman buah yang enak dan tidak terlalu manis.”

‘Dalam moderasi’

Namun ahli diet Ruth Kander dari Fleet Street Clinic memperingatkan bahwa beberapa pilihan kalori rendah masih bisa dikemas dengan bahan kimia.

Berbicara kepada The Sun, dia mengatakan bahwa meskipun demikian, mereka adalah pilihan kalori yang lebih rendah dan karena itu mungkin masih lebih baik daripada banyak minuman keras.

“Pada dasarnya air adalah minuman paling sehat.

“Ini semua tentang seberapa sering dan seberapa sering Anda memiliki sesuatu, maka itu tidak baik,” katanya.

Ruth juga menyarankan pertukaran teratasnya dengan minuman populer – yang semuanya akan menghemat kalori dan berarti Anda tidak mengonsumsi banyak, atau minuman keras sama sekali.

Di mana mendapatkan bantuan jika Anda memiliki masalah dengan alkohol

Jika Anda merasa memiliki masalah dengan minuman keras, Anda mungkin perlu mencari bantuan.

Ini mungkin terjadi jika Anda sering merasa perlu minum atau jika Anda mendapat masalah karena kebiasaan minum Anda.

Jika orang lain telah memperingatkan Anda tentang minuman Anda dan itu menyebabkan masalah bagi Anda, maka tempat yang baik untuk memulai adalah dokter umum Anda.

Ada tempat lain yang dapat Anda kunjungi untuk mendapatkan bantuan:

Anggur

Ruth menjelaskan bahwa di sebagian besar tempat, segelas anggur merah 250ml mengandung sekitar 190 kkal.

Untuk tetap menikmati minuman lezat dengan jumlah kalori yang lebih rendah, dia merekomendasikan Cabernet Tempranillo Rendah Alkohol, yang akan memberi Anda 77,5 kkal untuk segelas 250ml.

Ini juga pilihan yang lebih murah, dengan sebotol ini di Tesco seharga lebih dari £3,00.

Jika Anda lebih suka anggur putih, Ruth mengatakan bahwa ada juga pertukaran yang harus dilakukan.

Dia mengatakan bahwa segelas 250ml putih kering akan mengembalikan sekitar 188 kkal.

Dia menyarankan agar Anda menukar ini dengan Mcguigan Zero Sauvignon Blanc yang akan memberi Anda 60 kkal untuk gelas 250 ml.

sampanye

Kita semua suka sedikit desis, terutama selama musim perayaan, dengan segelas sampanye masuk sekitar 95 kkal.

Setiap pemilik iPhone didesak untuk memeriksa kode tersembunyi di nomor model
Penggemar I'm A Celeb berbagi kekhawatiran bahwa bintang 'ingin keluar' setelah uji coba 'memperbaiki' baris

Dengan hanya menukar ke versi tanpa minuman keras, Ruth mengatakan Anda dapat menurunkannya menjadi 50 kkal.

Bir

Sekali lagi, satu pint bir sekitar 208 kkal dan Ruth mengatakan beralih ke bebas alkohol hanya berarti Anda menggunakan 120 kkal, dan tidak akan membuat Anda mabuk, tambahnya.

Keluaran hk acuan untuk mengetahui jackpot togel hongkong. Bagi para bettor tentu keluaran hk hari ini sangatlah penting. Terlebih, para bettor selalu ingin mendapatkan hasil togel hongkong yang cepat dan instan. Pengeluaran HK salah satu situs keluaran hk hari ini tercepat yang sudah terjamin terpercaya.

Togel Hongkong yang kami berikan berisi hasil sah dari hk pools (hongkong pools). Kami selalu memberikan yang terbaik dalam penyajian keluaran hk. Oleh karena itu, kami tidak ingin mengecewakan para visitor dalam melihat keluaran togel hongkong. Memberikan infomasi keluaran togel hongkong dari hasil yang sah hk pools tentu akan membuat anda lebih aman.

Togel hongkong salah satu pasaran yang paling lama dalam togel online. Result SIngapore juga menjadi pelopor dari semua pasaran. Sejak pertama kali togel hongkong hadir sudah sangat diminati oleh togelers. Terlebih, togel hongkong dapat anda temukan dengan mudah lewat mesin pencarian google. Judi togel hongkong selalu menjadi pasaran terfavorit dari dulu. Sampai saat ini togel hongkong sangat difavoritkan oleh masyarakat indonesia. Bagi pemain yang baru saja terjun ke dunia judi togel. Tentu saja pasaran togel hongkong wajib anda mainkan terlebih dahulu. Pasaran ini sangat di rekomendasikan oleh para pemain togel hongkong lawas.