Hal-hal menakutkan yang terjadi pada tubuh Anda selama penerbangan jarak jauh
  • Januari 14, 2023

Hal-hal menakutkan yang terjadi pada tubuh Anda selama penerbangan jarak jauh

TERBANG dapat membuat penumpang merasa sangat tidak enak, khususnya perjalanan jarak jauh yang memiliki beberapa efek negatif pada tubuh manusia.

Tapi kenapa? Apa yang terjadi pada tubuh kita di udara sehingga membuat kita merasa begitu muram, dan bagaimana cara menghindarinya?

Hal-hal menakutkan yang terjadi pada tubuh Anda selama penerbangan jarak jauh

2

Penerbangan jarak jauh dapat menimbulkan beberapa efek negatif pada tubuh kitaKredit: Getty

Dua dari efek yang paling umum dari penerbangan jarak jauh adalah jet lag dan pada ujung yang lebih ekstrim, pembekuan darah.

Tetapi ada langkah-langkah yang dapat diambil orang untuk menghindari keduanya.

Penat terbang

Salah satu efek samping perjalanan yang lebih umum adalah jet lag, dengan tubuh penumpang berjuang untuk beradaptasi dengan zona waktu baru.

Penerbangan yang lebih lama berarti ada lebih banyak jarak antara jam tubuh seseorang dan waktu di negara tempat mereka berada.

Saya seorang dokter - inilah yang terjadi ketika kami dipanggil untuk keadaan darurat dalam penerbangan
Mengapa maskapai penerbangan membuang kursi malas - ini bisa menjadi berita buruk untuk penerbangan panjang

Kadang-kadang diperlukan beberapa hari bagi tubuh untuk mengkalibrasi ulang ke waktu di tujuan baru mereka, tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan orang untuk mengurangi masalah.

Pakar perjalanan di viewfromthewing.com telah mengungkapkan tip terbaik mereka untuk menghindari jet lag, sehingga Anda dapat menyesuaikan diri dengan tujuan baru secepat mungkin.

Saran utama dari para ahli adalah menyesuaikan dengan waktu setempat saat Anda naik pesawat.

Mereka menyarankan makan dan tidur seolah-olah itu adalah waktu di tempat tujuan Anda sejak Anda naik.

Makan pada waktu yang Anda inginkan setelah Anda tiba dapat membantu tubuh Anda menyesuaikan diri, sehingga memudahkan Anda menyelaraskan tubuh.

Mereka bahkan menyarankan makan sebelum Anda naik pesawat jika Anda bisa, jika lebih cocok dengan jadwal baru Anda.

Tidur juga merupakan bagian penting dari aklimatisasi.

Jika Anda tiba di tempat tujuan di pagi hari, memaksimalkan waktu tidur di pesawat adalah prioritas untuk memastikan Anda segar saat tiba, jika perlu.

Namun, jika Anda mendarat di malam hari, sebaiknya tidurlah saat Anda tiba, pada waktu yang sama dengan penduduk setempat.

Bekuan darah

Penerbangan jarak jauh meningkatkan peluang penumpang untuk mengembangkan trombosis vena dalam (DVT) dan pembekuan darah.

DVT adalah kondisi medis serius yang terjadi ketika seseorang mengalami pembekuan darah (massa sel darah yang lengket) di pembuluh darah yang jauh di bawah kulit.

Biasanya terjadi di kaki dan cenderung mempengaruhi pembuluh darah tebal yang mengalir melalui otot betis atau paha.

Saat Anda tidak aktif, darah Anda cenderung terkumpul di tubuh bagian bawah, misalnya otot betis.

Jika Anda tidak aktif untuk waktu yang cukup lama, darah Anda dapat melambat secara signifikan sehingga meningkatkan risiko DVT.

Duduk di pesawat adalah lingkungan yang sempurna untuk trombosis vena dalam, terutama pada orang yang lebih tua atau kelebihan berat badan.

Pada penerbangan yang lebih pendek dari empat jam, risiko DVT rendah – terjadi sekali setiap 106.667 penerbangan.

Tetapi pada perjalanan jarak jauh yang berisiko melonjak menjadi 4.656 penerbangan – mencapai satu setiap 1.264 penerbangan untuk perjalanan lebih dari 16 jam.

Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan orang untuk menghindari DVT, seperti menggerakkan kaki secara teratur, atau mengenakan kaus kaki kompresi.

Mereka bekerja dengan memberikan tekanan lembut pada otot-otot di kaki bagian bawah.

Mereka dapat meningkatkan aliran darah dan pada gilirannya mengurangi kemungkinan terkena DVT, edema, dan masalah lainnya.

Ada trik kaki pintar menggunakan alfabet yang juga bisa membuat darah tetap mengalir selama penerbangan jika tidak bisa berdiri secara teratur.

Pramugari Emirates Lauren Guilfoyle berbicara dengan Reader’s Digest untuk menjelaskan bagaimana teknik itu bekerja.

Dia berkata: “Gerakkan setiap huruf alfabet dengan kaki Anda agar darah mengalir dan hindari pembengkakan pergelangan kaki.”

Hal ini penting terutama pada penerbangan panjang karena DVT dapat disebabkan oleh tidak aktif dalam waktu lama tanpa melakukan latihan kaki apa pun.

Saya bos terbaik dunia - saya memberi karyawan SETENGAH jackpot lotre saya karena membantu saya
Pembeli menjadi liar untuk sampo Home Bargains yang £10 lebih murah daripada di tempat lain

Sementara itu, mengenakan pakaian ketat di pesawat bisa meningkatkan peluang Anda terkena DVT.

Dan pilihan kursi Anda dapat memengaruhi apakah Anda merasa tidak enak badan selama penerbangan.

Jet land dan DVT adalah dua masalah umum yang bisa timbul dari penerbangan jarak jauh

2

Jet land dan DVT adalah dua masalah umum yang bisa timbul dari penerbangan jarak jauhKredit: Getty

Keluaran hk acuan untuk mengetahui jackpot togel hongkong. Bagi para bettor tentu keluaran hk hari ini sangatlah penting. Terlebih, para bettor selalu ingin mendapatkan hasil togel hongkong yang cepat dan instan. Togel SGP salah satu situs keluaran hk hari ini tercepat yang sudah terjamin terpercaya.

Result HK yang kami berikan berisi hasil sah dari hk pools (hongkong pools). Kami selalu memberikan yang terbaik dalam penyajian keluaran hk. Oleh karena itu, kami tidak ingin mengecewakan para visitor dalam melihat keluaran togel hongkong. Memberikan infomasi keluaran togel hongkong dari hasil yang sah hk pools tentu akan membuat anda lebih aman.

Togel hongkong salah satu pasaran yang paling lama dalam togel online. togel sdy hari ini juga menjadi pelopor dari semua pasaran. Sejak pertama kali togel hongkong hadir sudah sangat diminati oleh togelers. Terlebih, togel hongkong dapat anda temukan dengan mudah lewat mesin pencarian google. Judi togel hongkong selalu menjadi pasaran terfavorit dari dulu. Sampai saat ini togel hongkong sangat difavoritkan oleh masyarakat indonesia. Bagi pemain yang baru saja terjun ke dunia judi togel. Tentu saja pasaran togel hongkong wajib anda mainkan terlebih dahulu. Pasaran ini sangat di rekomendasikan oleh para pemain togel hongkong lawas.