Dari menyalakan lilin hingga mendapatkan jiggy dan trik cerdas dengan CHILLI
  • Mei 5, 2022

Dari menyalakan lilin hingga mendapatkan jiggy dan trik cerdas dengan CHILLI

LEBIH PILIH bersantai untuk menerjang? Anda tidak sendiri.

Kemarin kami memberi tahu bagaimana Inggris berada di jalur untuk menjadi negara paling gemuk di Eropa pada tahun 2033 karena gaya hidup sofa-kentang. Kabar baiknya adalah ada cara untuk langsing yang tidak melibatkan olahraga.

Dari menyalakan lilin hingga mendapatkan jiggy dan trik cerdas dengan CHILLI

10

Mulai dari jiggy hingga video game, inilah panduan malas kami untuk menurunkan berat badanKredit: Getty

Dari video game hingga tidur, inilah panduan malas Katy Docherty untuk menurunkan berat badan.

Dapatkan jiggy

Jika Anda tidak ingin repot berjalan-jalan setiap hari, cobalah menjadi lincah.

Seks dianggap sama baiknya dengan berjalan-jalan (tergantung berapa lama Anda bertahan).

Penggemar Ibu Remaja berpikir istri Ryan, Mackenzie, terlihat tidak dapat dikenali di foto baru
Penggemar Kim mengira dia menggunakan penurunan berat badan Met Gala untuk Sembunyikan 'penghapusan pengisi pantat' -nya

Pria diyakini kehilangan hingga 101 kalori dalam satu sesi, sementara wanita membakar sekitar 69 kalori.

Dan peningkatan kadar oksitosin – hormon cinta – dikatakan dapat menangkal keinginan ngemil setelah Anda melakukan perbuatan tersebut.

Tunda untuk kalah

Orang yang tidur satu jam ekstra semalam cenderung makan 270 kalori lebih sedikit, membuat mereka kehilangan 7.000 kalori dalam dua minggu

10

Orang yang tidur satu jam ekstra semalam cenderung makan 270 kalori lebih sedikit, membuat mereka kehilangan 7.000 kalori dalam dua mingguKredit: Getty

Orang-orang yang tidur lebih lama di malam hari makan 270 kalori lebih sedikit dalam dua minggu, menurut temuan University of Chicago.

Itu menambahkan hingga lebih dari 7.000 kalori – atau 27 Big Mac – setahun.

Cobalah bermain game

Bermain video game selama tiga menit mengurangi rasa lapar

10

Bermain video game selama tiga menit mengurangi rasa laparKredit: Getty

Bermain video game hanya selama tiga menit mengurangi keinginan untuk ngemil hingga 24 persen, menurut sebuah penelitian di Universitas Plymouth.

Itu juga dapat menghentikan dorongan untuk minuman keras dan rokok, jadi ini adalah win-win.

Tetap terhidrasi

Minum segelas air membuat Anda membakar sepertiga lebih banyak kalori

10

Minum segelas air membuat Anda membakar sepertiga lebih banyak kaloriKredit: Getty

Anda membakar sepertiga kalori lebih banyak selama satu jam setelah minum segelas air, kata penelitian AS.

Studi lain menemukan wanita yang mengonsumsi satu liter air ekstra sehari kehilangan hingga 4,4 pon dalam setahun.

Santai

Tarik napas dalam-dalam dan rileks karena wanita yang stres memiliki lingkar pinggang yang lebih besar

10

Tarik napas dalam-dalam dan rileks karena wanita yang stres memiliki lingkar pinggang yang lebih besarKredit: Shutterstock

Wanita yang stres memiliki lingkar pinggang yang lebih besar daripada mereka yang makan sama tetapi kedinginan.

Hormon stres kortisol diyakini menyebabkan lemak berkumpul di sekitar organ dalam. Jadi ambil napas dalam-dalam dan berbaring di sofa.

Hindari makanan cepat saji

Buang atau sembunyikan makanan yang tidak sehat

10

Buang atau sembunyikan makanan yang tidak sehatKredit: Getty – Kontributor

Anda lebih cenderung makan camilan rendah kalori seperti apel jika lebih dekat dengan Anda daripada camilan berkalori tinggi, kata sebuah penelitian di AS.

Buang atau sembunyikan makanan yang tidak sehat dan letakkan mangkuk buah dalam jangkauan tangan.

Jangan masak

Menurunkan berat badan dengan memilih diet makanan mentah

10

Menurunkan berat badan dengan memilih diet makanan mentahKredit: Getty – Kontributor

Diet makanan mentah adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Tetapi para ilmuwan mengatakan tidak disarankan untuk makan buah dan sayuran mentah dalam jangka panjang.

Matikan lampu

Tidur dengan lampu atau TV membuat Anda 33 persen lebih mungkin mengalami obesitas

10

Tidur dengan lampu atau TV membuat Anda 33 persen lebih mungkin mengalami obesitasKredit: Shutterstock

Anda 33 persen lebih mungkin mengalami obesitas jika Anda tertidur di depan lampu atau TV, kata sebuah penelitian di JAMA Internal Medicine.

Jadi matikan televisi itu.

Minuman diet parit

Orang yang minum sekaleng Diet Coke sehari, berat badannya naik empat kali lebih banyak daripada yang lain

10

Orang yang minum sekaleng Diet Coke sehari, berat badannya naik empat kali lebih banyak daripada yang lainKredit: Shutterstock

Orang yang mengonsumsi sekaleng Diet Coke setiap hari mengalami kenaikan berat badan empat kali lipat dibandingkan mereka yang tidak, kata University of Texas.

Pemanis diduga membuat otak mendambakan makanan berkalori tinggi.

Membakar lilin

Aroma lilin vanilla yang manis dapat mengusir rasa lapar

10

Aroma lilin vanilla yang manis dapat mengusir rasa laparKredit: Shutterstock

JIKA Anda selalu mendambakan sesuatu yang manis setelah makan malam, aroma makanan penutup saja bisa mengusir rasa lapar.

Sebuah studi dari St George’s Hospital, London, menemukan orang yang memakai patch beraroma vanila mampu mengatakan tidak setelah makan lebih banyak daripada mereka yang tidak.

Mel B berseri-seri saat dia membungkuk kepada William saat menerima MBE di depan ibu yang bangga
Nick Hewer mengecam mantan lawan main Countdown setelah Anne Robinson berhenti

Pemakai tambalan kehilangan rata-rata 4,5 pon selama penelitian.

Jadi nyalakan lilin beraroma harum atau beri sedikit vanila atau parfum lemon sebelum Anda mulai mencuci.

Keluaran hk acuan untuk mengetahui jackpot togel hongkong. Bagi para bettor tentu keluaran hk hari ini sangatlah penting. Terlebih, para bettor selalu ingin mendapatkan hasil togel hongkong yang cepat dan instan. keluaran sdy hari ini salah satu situs keluaran hk hari ini tercepat yang sudah terjamin terpercaya.

data singapore prize yang kami berikan berisi hasil sah dari hk pools (hongkong pools). Kami selalu memberikan yang terbaik dalam penyajian keluaran hk. Oleh karena itu, kami tidak ingin mengecewakan para visitor dalam melihat keluaran togel hongkong. Memberikan infomasi keluaran togel hongkong dari hasil yang sah hk pools tentu akan membuat anda lebih aman.

Togel hongkong salah satu pasaran yang paling lama dalam togel online. Result SIngapore juga menjadi pelopor dari semua pasaran. Sejak pertama kali togel hongkong hadir sudah sangat diminati oleh togelers. Terlebih, togel hongkong dapat anda temukan dengan mudah lewat mesin pencarian google. Judi togel hongkong selalu menjadi pasaran terfavorit dari dulu. Sampai saat ini togel hongkong sangat difavoritkan oleh masyarakat indonesia. Bagi pemain yang baru saja terjun ke dunia judi togel. Tentu saja pasaran togel hongkong wajib anda mainkan terlebih dahulu. Pasaran ini sangat di rekomendasikan oleh para pemain togel hongkong lawas.