- Mei 5, 2022
Dari menyalakan lilin hingga mendapatkan jiggy dan trik cerdas dengan CHILLI
LEBIH PILIH bersantai untuk menerjang? Anda tidak sendiri.
Kemarin kami memberi tahu bagaimana Inggris berada di jalur untuk menjadi negara paling gemuk di Eropa pada tahun 2033 karena gaya hidup sofa-kentang. Kabar baiknya adalah ada cara untuk langsing yang tidak melibatkan olahraga.
10
Dari video game hingga tidur, inilah panduan malas Katy Docherty untuk menurunkan berat badan.
Dapatkan jiggy
Jika Anda tidak ingin repot berjalan-jalan setiap hari, cobalah menjadi lincah.
Seks dianggap sama baiknya dengan berjalan-jalan (tergantung berapa lama Anda bertahan).
Pria diyakini kehilangan hingga 101 kalori dalam satu sesi, sementara wanita membakar sekitar 69 kalori.
Dan peningkatan kadar oksitosin – hormon cinta – dikatakan dapat menangkal keinginan ngemil setelah Anda melakukan perbuatan tersebut.
Tunda untuk kalah
10
Orang-orang yang tidur lebih lama di malam hari makan 270 kalori lebih sedikit dalam dua minggu, menurut temuan University of Chicago.
Itu menambahkan hingga lebih dari 7.000 kalori – atau 27 Big Mac – setahun.
Cobalah bermain game
10
Bermain video game hanya selama tiga menit mengurangi keinginan untuk ngemil hingga 24 persen, menurut sebuah penelitian di Universitas Plymouth.
Itu juga dapat menghentikan dorongan untuk minuman keras dan rokok, jadi ini adalah win-win.
Tetap terhidrasi
10
Anda membakar sepertiga kalori lebih banyak selama satu jam setelah minum segelas air, kata penelitian AS.
Studi lain menemukan wanita yang mengonsumsi satu liter air ekstra sehari kehilangan hingga 4,4 pon dalam setahun.
Santai
10
Wanita yang stres memiliki lingkar pinggang yang lebih besar daripada mereka yang makan sama tetapi kedinginan.
Hormon stres kortisol diyakini menyebabkan lemak berkumpul di sekitar organ dalam. Jadi ambil napas dalam-dalam dan berbaring di sofa.
Hindari makanan cepat saji
10
Anda lebih cenderung makan camilan rendah kalori seperti apel jika lebih dekat dengan Anda daripada camilan berkalori tinggi, kata sebuah penelitian di AS.
Buang atau sembunyikan makanan yang tidak sehat dan letakkan mangkuk buah dalam jangkauan tangan.
Jangan masak
10
Diet makanan mentah adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Tetapi para ilmuwan mengatakan tidak disarankan untuk makan buah dan sayuran mentah dalam jangka panjang.
Matikan lampu
10
Anda 33 persen lebih mungkin mengalami obesitas jika Anda tertidur di depan lampu atau TV, kata sebuah penelitian di JAMA Internal Medicine.
Jadi matikan televisi itu.
Minuman diet parit
10
Orang yang mengonsumsi sekaleng Diet Coke setiap hari mengalami kenaikan berat badan empat kali lipat dibandingkan mereka yang tidak, kata University of Texas.
Pemanis diduga membuat otak mendambakan makanan berkalori tinggi.
Membakar lilin
10
JIKA Anda selalu mendambakan sesuatu yang manis setelah makan malam, aroma makanan penutup saja bisa mengusir rasa lapar.
Sebuah studi dari St George’s Hospital, London, menemukan orang yang memakai patch beraroma vanila mampu mengatakan tidak setelah makan lebih banyak daripada mereka yang tidak.
Pemakai tambalan kehilangan rata-rata 4,5 pon selama penelitian.
Jadi nyalakan lilin beraroma harum atau beri sedikit vanila atau parfum lemon sebelum Anda mulai mencuci.
Keluaran hk acuan untuk mengetahui jackpot togel hongkong. Bagi para bettor tentu keluaran hk hari ini sangatlah penting. Terlebih, para bettor selalu ingin mendapatkan hasil togel hongkong yang cepat dan instan. keluaran sdy hari ini salah satu situs keluaran hk hari ini tercepat yang sudah terjamin terpercaya.
data singapore prize yang kami berikan berisi hasil sah dari hk pools (hongkong pools). Kami selalu memberikan yang terbaik dalam penyajian keluaran hk. Oleh karena itu, kami tidak ingin mengecewakan para visitor dalam melihat keluaran togel hongkong. Memberikan infomasi keluaran togel hongkong dari hasil yang sah hk pools tentu akan membuat anda lebih aman.
Togel hongkong salah satu pasaran yang paling lama dalam togel online. Result SIngapore juga menjadi pelopor dari semua pasaran. Sejak pertama kali togel hongkong hadir sudah sangat diminati oleh togelers. Terlebih, togel hongkong dapat anda temukan dengan mudah lewat mesin pencarian google. Judi togel hongkong selalu menjadi pasaran terfavorit dari dulu. Sampai saat ini togel hongkong sangat difavoritkan oleh masyarakat indonesia. Bagi pemain yang baru saja terjun ke dunia judi togel. Tentu saja pasaran togel hongkong wajib anda mainkan terlebih dahulu. Pasaran ini sangat di rekomendasikan oleh para pemain togel hongkong lawas.
